【视频】10月空中一二级培训｜15分钟空中瑜伽串联教学提前“泄露”-苏州陶然瑜伽馆

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-Namaste-
是不是看微博里明星们
个个都在玩空中瑜伽
心痒的自己也想试一试 ？
别犹豫了！趁年轻
想干的事情就去努力实现吧
毕竟这样才不枉自己来过这个世界！

空中瑜伽又称反重力瑜伽
顾名思义就是利用空中的瑜伽吊床
做瑜伽的训练动作
练习者感受到身体体重
加深体式的伸展、阻力和正位能力
具有高效的放松、疗愈、健身的效果
先来感受一下

15分钟空中瑜伽串联教学
难度等级Level：★★
时长Time：13'45''
空中瑜伽串联
↓

你想来Get吗？
陶然瑜伽第22期空中瑜伽培训等你来～
关于课程
认识与掌握空中瑜伽
▼
①
为什么要练空中瑜伽？
好处你知道多少？

轻松倒立 & 安全高效
倒立是瑜伽体式之王邪破，益处颇多。传统倒立对大部分初学者都很困难，而空中瑜伽让大家轻松倒起来。
脊柱的自然牵引
在倒立的基础上玄壶，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环。对腰椎间盘突出、脊柱变形、颈椎问题、肩背酸痛等效果明显。
刺激淋巴排毒-瘦身
练习中吊床缠绕在腹股沟周围和腋下的淋巴腺区域，很好的挤压与伸展，特别有效的促进整个身体的排毒以及下肢的淋巴循环，能平衡体液，增加免疫力，改善下肢水肿及骨盆周围循环不畅。李允熹
修复腰骶-消除下背部疼痛
空中吊床的练习，帮助脊柱恢复自然生理曲度，建立良好的腰腹部核心力量，这个力量是改善腰部疼痛最重要的因素！
轻松、减压
减少了其他练习的酸痛和劳累，在无重力的状态下完全放松，小睡一下。改善心情和睡眠威海潮汐表，立竿见影。

②培训内容
1、空中飞人瑜伽的入门介绍，特别是如何安全的安装使用挂绳。
2、冥想和调息。
3、体式将涉及站立体式、倒立体式、后弯、开胯、肩部的稳定和所有这些体式中顺位的具体讲解。
4、教授如何调整学生的体式，体式的各种变体及在实际课程中可运用的动作序列。
5、注重合作与沟通的搭档练习。
6、模拟教学练习。课堂中具有针对性的问题如下：
如何正确练习空中瑜伽？
如何运用空中瑜伽呼吸发力？
为何有些练习者头晕、手疼等？
如何通过空中瑜伽锻炼核心白浪哥？
为何增强腹部肌肉来保护腰？
还有如果想知道如何抗衰老、让肌肤更加光滑细腻、增强记忆等.
7、空中飞人瑜伽的商业机会与发展。
8、培训结束后，学员将会被授予由空中瑜伽认证连续学时的证书陇州社火。赠送空中教材！

③第17期空中（反重力）瑜伽
开学时间：10月
培训地址：陶然瑜伽新区馆
?培训大纲：
一级课程：2天（空中伸展，塑形，前屈倒立）
二级课程：2天（空中倒立，空中飞翔，空中包裹翻滚，空中双绳瑜伽，空中双人理疗，空中瑜伽课程编排以及空中瑜伽的经营管理）
?培训费用：
一级课程：1990元/人
二级课程：2990元/人
两级连报原价：4980元/人
感恩优惠价：3580元/人
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老师介绍

曼曼老师
拥有10年教学经验，每年还深入各个瑜伽流派学习--艾扬格瑜伽、反重力瑜伽、流瑜伽等。多次参加阿根廷的Leo老师、台湾的徐理老师、Zulehik老师、西班牙大师Jose和Acacia等世界名师的培训，深受启发及鼓舞，形成了别具一格的教学风格！曼曼老师的课程涉及目前最风靡的课程，同时在有关形体、马甲线、空中瑜伽等方面有极大的才华。
报名缴费

学员可通过银行转账或者网银汇款至以下账号
户名: 苏州高新区狮山陶然瑜伽馆
开户行：建行苏州新区钻石广场支行
账号: 3220 1988 6400 5150 0586
支付宝：13739178984 户名：陶新宇
报名以缴款来确认名单，汇款时务必在留言栏注明姓名马兰矿吧，汇款成功后请短信至137-3917-8984确认。谢谢！
※注:报名一经确定恕无法接受个人原因引起的退款，但可自行转让培训名额，需提前至少两周通知我们泣血韩城。
报名咨询
0512-68098115/67229866
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关于陶然瑜伽
陶然成立于2012年，旗下3家瑜伽精品生活馆＋1家教练培训学院铁血娇娃，秉承“以自然之道，养自然之身”的品牌理念同学两亿岁，拥有顶尖的国际师资，完善的设施环境，是美国国际资质认证中心，ACIC国际注册瑜伽教练培训考试认证基地，中国艾扬格瑜伽学院指定培训机构，苏州高新区瑜伽协会副会长单位木叶传说，高新区瑜伽习练基地炉石回档。常年开设瑜伽教练培训课程。
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据 说 爱 瑜 伽 的 人，已 经 把 我 们 置 顶 了


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