【视频】12招正确拉筋法，无论跳不跳舞都应该看看-舞蹈江湖


从出生的时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头知了网，到最后弯腰拉住脚都显得困难超级赌徒 ，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因梁永斌微博。一方面是自然规律作用的结果，另外一方面也说明缺乏锻炼。
有些七十的老太还可以举腿贴额头龚茜彤，八十的老大爷还可以练瑜伽的高难度动作余则成是谁，一切的一切都说明，筋完全是可以通过锻炼软化、拉伸撒拉嘿，保持弹性的，从而让整个身体都保持年轻态王的女人演员表。
下面12招正确拉筋的方法，无论你跳不跳舞都应该看看张佳莹。











转自中舞网
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