【视频】|| 乳房不下垂的秘密，教你如何做好产后乳房护理！ 产后-Coconut孕产健康管理
秦火火事件乳房不仅是女性美的象征华幼通，当你成为孕妈妈之后，它还肩负着喂养宝宝的重任。产后，妈妈的乳房需要精心的护理才能有于妈妈健康，才能为宝宝提供每日的营养，那么妈妈护理产后乳房，该如何护理更好呢?
保持乳房清洁
不要用香皂或是其他洗液清洗乳房，这样反而容易使乳头皮肤因缺乏皮脂保护而裂开，进而造成感染。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，选择清水清洗就可以了。乳头要始终保持清洁与畅通，每次喂奶前，新妈妈们要记得洗手以预防感染。可用干净的温湿毛巾把乳头擦干净，最好准备块专门为擦乳头用的小毛巾，不要与其他毛巾混用。另外，妈妈们应经常洗澡，勤换内衣，保持乳房的清洁卫生。
喂奶方法要正确
在哺乳期内，妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。哺乳时妈妈要先将乳房托起，用乳头逗引宝宝的下唇，在宝宝张口最大时，将乳头送入宝宝的嘴里。要将乳头及乳晕的大部分一起塞进，这样可有效防止乳头皲裂。哺乳结束后，在宝宝停止吸吮时，轻轻用食指按压宝宝的下唇，使空气进入口腔，消除负压;再轻柔地将乳头从宝宝口中移出。
避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出，这样易使乳头破损。喂奶时应两侧乳房交替进行，以免引起两侧乳房不对称。
合理的营养饮食
产后妈妈们要注意营养的均衡摄取推理世界，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，姜贞羽还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。有些妈妈不满意自己臃肿的身材，急于进行节食减肥玩伴猫耳娘，其后果可能使乳房组织受累，导致乳房缩小。哺乳期间妈妈们还要远离汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物谢文轩，它们会加重乳房的肿胀感，使妈妈们感到不舒适。
进行乳房按摩
可在每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10~15分钟。
按摩乳房的动作要细致认真，不可乱揉乱搓，以免伤到乳房。此法可促进局部的血液循环尹北琛，防止乳房松弛下垂。选择合适的内衣
妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持乳房清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫阿婆牛杂。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩，这样能有效集中托高乳房。
关于乳房护理，新妈妈们总有这样那样的担心与疑问。看看以下最常见的产后乳房问题，是否也让你大伤脑筋?产后选择胸罩有哪些讲究曾馨嬅?
有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩，这样很容易造成以后胸部的下垂，新妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳型胸罩。有些妈妈在哺乳期间胸围会不断变化奥修教，在购买胸罩时就要特别注意适时更换尺寸，保证穿着合身。喂奶的正确姿势是怎样的呢?
正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。可根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等傲天狂尊。母亲在哺乳前用清洁毛巾和温开水擦净奶头周围的皮肤，然后开始喂奶。喂奶时母亲可用食指和中指轻轻地夹住奶头，将整个乳头包括乳晕都塞入宝宝口中，这样能防止乳房堵住宝宝的鼻子李润祺，影响呼吸。每次喂奶后柏吉尔，应将婴儿抱起，头靠在母亲肩上，轻轻拍打其背部，以排出胃内空气，防止吐奶。母乳喂养真会引起乳房下垂吗?
理论上讲，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂。因为怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，新手妈妈们在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳，因为哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，这反倒对乳房保健更有利。乳房胀痛、乳管阻塞怎样处理?
缓解乳房胀痛的办法是用吸奶器人工吸奶或喂宝宝吃。此外，以热水浸泡、热敷乳房也可以。若发生乳管阻塞的情况，可能是因胀奶、胸罩太紧或干燥的乳汁堵住了乳头所致。如果乳房堵住了，由感觉堵塞的那一侧乳房开始哺乳，可缓解乳管阻塞姜黎黎。如果乳房还未通畅的话，此侧的乳房不应再哺乳，这可能因感染造成了内部化脓，需立即就医。如果乳房局部有红、肿、热、痛，伴有发热，就可能得了乳腺炎，也应及时到医院诊治乳头被宝宝吸裂了怎么办?
刚刚开始进行母乳喂养时，初生的宝宝太小，妈妈没有经验，喂养时姿势不正确，都可能造成乳头疼痛及皲裂孟婆的碗。新妈妈在喂奶后可以用几滴奶水抹在乳头上，自然风干以预防皲裂。已经裂开的，可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处郭炳生，促进伤口愈合。当然，新妈妈尽快掌握正确的喂奶姿势，这才是最重要的。怎么才能缓解胀奶时的难受?
新生的宝宝胃口比较小，大多不能把妈妈胸部中的乳汁吃完，这时妈妈就会觉得胸部沉甸甸、硬邦邦，非常不舒服。新妈妈可以用吸奶器或人工挤奶将多余的奶挤出来。此外，热敷或轻缓地按摩都可以缓解不适。两边的胸部不对称怎么办?
其实，有很多女性都存在着两边胸部大小不对称的情况，只不过怀孕前不是很明显，到了产后加州梦想，胸部胀大(产后胸变大)，两者的差别就明显起来。还有些新妈妈在喂养宝宝时经常只给宝宝喝某一侧的胸部，这也造成了两侧胸部有大有小。如果宝宝喝一侧胸部的奶就饱了的话，另一侧最好用吸奶器吸空。否则，时间一长两侧胸部的不对称会越来越明显。
产后，新妈妈要注意护理好自己的乳房，让哺乳更顺利，让妈妈宝宝更健康。