【视频】00后都开始健身了？健身这3条真理你不得不看！-U氧气曹福龙

最近，
美国一个12岁小朋友的演讲视频火了，
视频中这个小朋友激情洋溢，
号召大家要努力锻炼变强大。

这个抱着篮球演讲的小朋友
名叫Demarjay Smith，
别看他人小魔魅 银桃花，
他在ins上已经有20万粉丝了

Demarjay Smith爆火的原因，
不仅仅是因为他机灵会说话断刺演员表，
而是小小年纪的他，
有着不合年龄的一身肌肉泡面超人，
这都是他辛苦锻炼的结果

因为他那体格不好的堂兄老被其他小孩欺负，
Demarjay Smith就下决心要带大家一起锻炼
在他的言传身教之下，
越来越多的孩子加入了健身的行列


一个年仅12岁的小朋友尚且知道
要努力锻炼才能变得强大，
而年轻力壮的我们
却在不停消耗着自己的身体，
熬夜、从不锻炼、吃垃圾食品...
其实健身这件事魔龙后裔，任何时候开始都不晚！
下面关于锻炼的三条真理，
你一定要看！
01
不是只有办了卡，
才能算得上在健身崇雅中学！
前不久，一个95后的售货员
拍摄的户外健身的视频火了
视频中他在一个单杠上娴熟的跳舞，
专业程度不亚于运动员

这个小伙子平时就爱健身，
但他从来不去健身房，
而是就地取材，
他认为：你要想健身,遍地都是健身房

很多人都认为，
只有办了健身卡才能开始健身，
但这个小伙子却告诉我们
想健身，在哪都可以

小区里的单杠耿文清 ，
随处可见的台阶，
还有公共免费的跑道，
到处都是免费的健身资源。

一根绳、一个瑜伽垫
会健身的人
甚至一个地面就可以训练

健身房从来不是限制健身的门槛唐韵茶坊，
对于没有恒心的人来说
即使办了卡辛香汇菜单 ，
也不见得会天天去健身。

不要说没有时间健身、
没有器材健身、没有场地健身！
只要你热爱健身，
哪怕没有健身器材，
这些问题都会迎刃而解！

2
年龄，
并不是阻止你健身的理由张辛怡！
健身是不是越早越好呢？
年纪大了，就不能健身了吧，
如果你这么想杜云汐，何雨婷
那么你就大错特错了！

健身，从来没有年龄限制，
只要你的身体合适，
只要你渴望运动，
任何时候开始都不晚！

前不久一位广州老人刷屏网络，
他73岁古稀之年开始健身花木呈祥，
到现在已经坚持20年了巨松鼠，
年过九旬的他能做引体向上、单双杠，
真是太厉害了！

70岁的年纪开始健身，
这是旁人想都不敢想的，
可这位老人做到了，
你还有什么做不到的呢俞斯亮？

不管是年轻还是年老，
年龄不该限制你尝试，
每个人都处在适合开始的年纪，
如果你想健身阮嘉欣，约德尔歌曲
现在就是最好的时机！

3
健身没有捷径，
坚持才是硬道理！
很多刚刚接触健身的小白，
都会认为只要减了肥或者塑了型，
就不需要再健身了
这个想法其实是错误的王亚樵简介。

对于新人，停练8周，
锻炼成果会彻底白费茁组词。

对于运动员或长期锻炼的人来说，
停练3周，运动表现会降低25%，
对运动员来说几乎是毁灭性的打击。

今年已经71岁的施瓦辛格
也仍然坚持天天去健身房训练
他用行动告诉我们，
健身应该活到老，练到老

练的再完美的健身达人，
也敌不过突然停止训练和大吃大喝，
相反，有规律的健身
不仅可以长期保持身形
还能降低你的食欲

健身的人最可贵的品质，就是坚持恋上一只猫！
熬得住，出众！
熬不住，出局！

忍别人所不愿忍的痛
吃别人所不愿吃的苦
流别人所不愿流的汗
才能收获别人收获不了的身材！


看了健身的这3条真理，
是不是觉得更有激情了呢！
最后氧泡泡也送给大家一句话：
No pain no gain
只要有心，就不怕没有好身材！
如果你有任何健身方面的疑问曾文鼎，
可以添加小氧微信（Uyangqi）
向小氧咨询哦高秋曦！



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编辑：欣欣 部分来源：健身迷