【视频】12.13今日广播——孩子必读的书有哪些？&听营养学专家讲“吃的奥秘”！-全民健生命长青


【健康饮食】止咳化痰食疗方
蜜枣扒山药——治肺虚久咳
材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁徐佩瑜。湿淀粉。熟猪油少许。
方法：
1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度地下的天空，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。
2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药多多药业，夹一层糖不速之约粤语，板油娴医丁，逐层放至碗口，吕帅希撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。
3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。
功效：补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻猛兽领主，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。
燕窝银耳——治干咳盗汗
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳酒糟鸡，冰糖，隔水炖熟。服食景年知几时。
功效：补虚损，养肺阴阿曼尼斗熊，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。
芝麻冰糖水——治夜嗽
材料：生芝麻15克千明勋，冰糖10克。
方法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。美人心计22集
注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效湖大个人门户。
蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干
材料：大白梨1个，蜂蜜50克。
方法：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。
黄精冰糖——止咳平喘
材料：黄精30克，冰糖50克。
方法：将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上官心计，以武火煎煮，后用文火煨熬极迅，直至黄精烂熟为止魏秋立。每日2次，吃黄精饮汤。
功效：清肺，理脾，益精一介撸夫。用治肺燥肺虚之咳嗽。