【视频】1斤这种叶子能顶10斤人参！可惜知道的人太少…-十堰晚报自动打饭机

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红薯叶也称为地瓜叶，
在我们生活中
知道红薯叶功效的人并不多庄洪兴。

红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物铜鼓天气预报，能够提高免疫力，预防感冒，预防贫血。
红薯叶的胡萝卜素含量达到近6000微克，比胡萝卜还高将近1.5倍，而且其蛋白质在绿叶菜中也是佼佼者，维生素C比柑橘要高出一倍多。其他的营养素含量也都名列前茅。

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红薯叶的功效
排 毒
红薯叶含有丰富的叶绿素，能够净化血液，帮助排毒st天成。

提 高 免 疫 力
红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，预防感冒。
预 防 贫 血
每天摄取300克的红薯叶就可以补充人体一天所需要的铁质及维生素A、维生素C、维生素E等 。

预防高血压
红薯叶富含钾，有助于血压控制，预防高血压。
改善便秘
红薯叶中含有丰富的膳食纤维最牛房产证，可促进肠胃蠕动郑元熙，预防便秘及痔疮。

抗癌
红薯叶中含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
改善更年期症状
红薯叶中富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效驸马十六岁。

促进乳汁分泌
红薯叶含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。
红薯叶在国际上有蔬菜女皇的美称蔚蓝深海，它的营养价值得到了多个国家的认同，其中有些国家已经将红薯叶列入到健康食物之中，认为红薯叶能够作为一种长寿的食品进行食用。邢雅晨

另外，与红薯叶一样，南瓜叶的神奇功效也是不容小觑喔~
清热解暑
南瓜叶属于凉性，味道甘中带点苦味，但是对于暑热消渴、热痢等症状有辅助治疗的功效，尤其适合在夏天食用。

止血止痛
南瓜叶也算是一味中药，它具有止血止痛的功效天职师大。一般不是很严重的刀伤、创伤逆命者曹丕，都可以用它来治疗。
具体方法是：把南瓜叶晒干，制成粉末存放，当需要止血止痛时，将南瓜叶的粉末撒在伤口上鬼城凶梦，就能起到止血和止痛的作用，但仅限于小伤口。如果是很严重的伤，还请及时就医。

补充营养
南瓜叶富含叶绿素，叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用途，并且南瓜叶中还含有纤维素以及多种维生素和矿物质，食用南瓜叶能够补充身体营养玛戈王后，提高身体免疫力琵笆行。

红薯叶菜谱
蒜香红薯叶

材料：红薯叶、蒜头、辣椒油、香菜、生抽
做法：
1、先将红薯叶冲洗一下孙伊涵。
2、锅里烧开水后将红薯叶放进去焯一下闯荡隋唐，捞出放到凉水中。
3、蒜头切末，爆炒出香味。
4、将辣椒油、生抽、盐一起倒入锅中搅拌均匀，之后淋在焯好的红薯叶中搅匀，撒上香菜即可。
红薯叶蛋饼

材料：红薯叶、鸡蛋、盐、香油、苏打粉、面粉
做法：
1、将红薯叶和梗分开小虫网，且分别剁碎。
2、烧一锅水，将红薯叶和梗煮差不多八成熟，捞出沥干备用秀逗泰山。
3、抓一把红薯叶放在小碗中，打入一个鸡蛋和少许盐搅拌均匀。
4、再淋上少许香油，1勺苏打粉，面粉适量，兑点水继续搅拌。
5、将搅好的面糊舀一勺到煎锅斯瓦西里语，文火慢煎25秒，再翻面继续煎，只需几分钟一个香喷喷的红薯叶蛋饼就好啦~
小提示：不是所有人都适合吃红薯叶，肠胃消化能力不佳者，肾病患者，都不宜过多食用。
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编辑/关尔 责编/晓芳 终审/郭应均
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