【视频】2018年觉性科学教学体系与课程纲要-央金歌舞


宇廷老师导语：
时光飞逝，从2013年底开始教学到现在已经4年了，通过我们对学员问卷追踪所积累的大量数据显示，90%以上的学员都掌握了禅修的核心方法，并通过觉性禅修和央金歌舞法的练习，实实在在的改变了他们生活，减少了生活和工作中的烦恼，家庭生活和工作事业，都更为自在、圆满，甚至对心与生命有很不一样的真实认识。
2018年我们仍在不断精进和完善我们的教学体系、教学内容和教学方法，希望能在最短的时间内乐动魔方，让现代的修行人，最有效率地学会修行的知见和方法。我想在这里简单介绍一下，2018年我们的课程体系有哪些新的变化我的超神空间。

陈宇廷老师和央金拉姆老师讲解
「觉性科学及央金歌舞法体系」
时长17分01秒，请在WIFI下观看

整体而言，觉性科学和央金歌舞法的教学体系，和过去一样分成四个阶段，不过文字稍微做了一些调整，更贴近学员的四种需求：
「觉性科学与央金歌舞法」课程次第
一阶：认识和熟悉觉性?生活工作自在
二阶：认识和降服烦恼?家庭事业圆满
三阶：深入知见与闭关一等贱妃?体悟心与生命
四阶：发现和实践愿心?体证生命实相
为帮助大家更好的掌握各阶的禅修方法，2018年针对各阶课程的内容做了些调整，具体如下：
第一阶认识和熟悉觉性
课程目标：帮助学员认识和熟悉觉性，达到身心健康快乐。
101认识觉性 三日
引导学员认识觉性的入门课程
适合广泛的人群
拿到禅修的钥匙—觉
学会生活中的禅修—觉察
运用眼耳鼻舌身意—回归觉性
快速恢复精力的方法—禅睡
慈悲心的练习—15秒慈悲心
认识正确与错误的禅修知见
课程介绍 | 101：认识觉性? 点击阅读
102熟悉觉性 三日
带领学员练习更多生活中实用的修行方法陈允斌微博，帮助学员更为熟悉和稳定觉性
静中保持觉，甚至进入禅定
快速放松的方法—央金歌舞法前行
动中练习觉，练习出入自在—行禅
实用思想禅修方法—持咒
实用禅修方法—觉察情绪
实用禅修方法—微信禅修
实用禅修方法—观像禅修
放松、放下、放空—禅睡2.0
课程介绍 | 102：熟悉觉性峡山招聘网? 点击阅读
第二阶认识和降服烦恼
课程目标：在掌握了觉的基础上，让大家深入认知和降服生活中的烦恼，让您的家庭事业更趋圆满仙人传奇。
201认识烦恼 三日
引导学员认识烦恼张兆艺微博，了解烦恼产生和运作的机制，以及相应的突破方法
这是想要深入心性者必修的功课
认识烦恼的运作模式和改变之道
认识自己的资料库
学习觉观烦恼的禅修方法
清理资料库的方法
央金歌舞法1.0
课程介绍 | 201：认识烦恼? 点击阅读
202降服烦恼 三日
学习如何降服烦恼，蒋多多如何将生活和工作中的各种烦恼当成修行的工具康成书院，如何清理自己的资料库（性格、习惯、观念、记忆），如何觉观烦恼的本质
清理资料库 -性格、习惯、观念、记忆
如何改变和不受业力事件影响
觉观无常、无我、空性
消除修行障碍的禅修方法
央金歌舞法2.0
课程介绍 | 202：降服烦恼? 点击阅读
第三阶整合知见与实修
课程目标：帮助真正踏入实修的学员，整合修行知见，明确修行目标，并通过密集的实修周奉天，引领学员体悟心与生命的实相。
301整合知见 四日
引领学员用现代方法，快速、有效率地认识正确、不走弯路的修行地图，成为真正的实修者，茶道术语这也是宇廷老师修行27年的精华
课程介绍 | 301：整合知见? 点击阅读
302初级觉性实修营七日
透过连续七日密集实修，体验更深入、系统的觉性禅修方法，并练习将座上经验带到座下
304中级觉性实修营七日
更深入的七日密集实修，引领学员经验到一切是心性的化现
仅面向完成初级实修营学习的学员
科学化、规范化的教学服务体系
课前
课前问卷详细了解学员的需求和修行程度
课前阅读功课，建立基本禅修知见
课中
课堂即时投票，当场确认知识掌握情况
课中老师答疑，及时解答学习中的问题
每日学习问卷，及时了解学习情况及问题
老学员全程服务，讨论分享、交流学习经验
课后
课后作业卡，帮助学员继续巩固课上所学的重点，养成禅修习惯
课后问卷追踪，及时了解学员修学状况及实修中的问题点
线上小课堂，老师定期为学员解答实修中遇到的问题
觉性科学｜2018年课程安排
第一阶｜101、102XXXXX认识和熟悉觉性
第二阶｜201、202XXX 认识和降服烦恼
第三阶｜301、302、304整合知见和实修
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08月10日-08月12日嘉兴102（熟悉觉性）
08月17日-08月19日嘉兴201（认识烦恼）
11月02日-11月04日嘉兴202（降服烦恼）
12月14日-12月17日台北301（整合知见）
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