【视频】地瓜叶千万不要随便吃！快告诉给朋友们知道...-大厨每天教你一道菜yo唐肥肠

最近，联.合.国.亚.洲蔬菜研究发展中心的一份“抗氧化蔬菜报告”表明辞海在线查询，番薯叶名列十大抗氧化蔬菜前列，并将其列为高营养蔬菜品种康康舞曲简谱。番薯叶开始“走红”欧.美，美.国把红薯茎尖嫩叶列为航天食品，日.本把它称为美味保健食品，而在香.港，它被视为"蔬菜皇后"，"长寿蔬菜"及"抗癌蔬菜"，这个番薯叶也就是咱洛阳人说的“红薯叶”。

那么这个风靡欧美和日本的红薯叶子到底有啥功用呢，韩世雅我们一起来看看吧陆光达。1提高免疫力
红薯叶含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。
21预防贫血
每天摄取300g的红薯叶西部先锋网，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
3预防高血压
红薯叶富含钾，有助血压控制，预防高血压。4改善便秘
红薯叶中丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动一世保镖，预防“便秘及痔疮”。5抗癌
含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
6改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。7促进乳汁分泌
红薯叶含有黄酮类化合物等物质篮神，能促进乳汁分泌。不喜欢传统催乳汤的新妈妈可以试试地瓜叶。8强化视力
丰富维生素A，可以强化视力。学生党和加班族应该多吃红薯叶。

提醒：
不是所有人都适合吃红薯叶，肠胃消化力不佳的人永丰路疯狂来往，肾病患者趸怎么读，都不宜过多食用。
害怕在市场上买不到？
自己在家种也是很简单的哦！
真是养眼又大气壮观！再看看下图这些水植红薯，可谓小巧玲珑大元帅幻化。

看完之后是不是有一种飞奔到菜市场买红薯的冲动，别急呀，磨斧不误砍柴工，先认真学习一下下面的红薯水植技巧。
1、菜市场上挑红薯
除了被冻、被摔的红薯，其余都可购买进行水植，高矮肥瘦大小均可，看您个人喜爱。
2、将红薯放置在水里
如果竖放红薯，可不是随意将红薯放置水里的，你要仔细观察，红薯身上有很多小根须，根须朝向哪头，哪头就要放在水里。
水漫不过腰身，找一透明玻璃杯或花瓶进行装置，静静的等待着它的生长。如果横放红薯，那就找个漂亮的花盘吧。

3、三天后红薯生根发芽
如果您购买的红薯个儿头偏大，那一定记得常回家喂水，不需要添加任何营养成分绿袖子幻想曲，红薯只喝水吸收营养灵龟之家。
不需要每天换水，但每天记得多问候红薯，和它聊聊天也是蛮开心的。

4、等待红薯发芽一周后，身上分枝生宝宝了
可以将红薯身上的根茎剪下，插到酸奶瓶子里，又是不错的盆景。不要忘记给红薯娃娃多多见阳光。

5、红薯生长三周后，叶子疯长
如果您会一点造型设计，便可以来个红薯盆景，剪下的叶子可以炒菜吃。

长成这样估计一周不用买菜了。↓你一定要往下看↓
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