【视频】坐月子只是妈妈们的事？错了！爸爸们“爱妻”就要这样做！-济南金月汇

在我们的传统认知当中，坐月子是妈妈一个人的事情，只要妈妈们吃好、睡好、休息好就可以了，那关爸爸们什么事呢？让我们一起来看一看妈妈在坐月子期间爸爸们应该做什么吧！

据专家研究，产后头一周，约有50%至70%的产妇出现轻度抑郁情绪，称母性忧郁腋宝康。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复九龙谷，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。 产后抑郁症研究显示，5075%的女性都将随着孩子的出生经历一段Baby blues”（产后抑郁）双子传说， 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。解放军国防大学医院精神科专家指出，1015%的新妈妈在这种情况变得很强烈今世缘等着我，其归因是一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为产后抑郁症的疾病。

看一下近两年产后抑郁的案例：
2017年6月
上海市闵行区一住宅小区内，一个5个月10天大的婴儿从5楼被抛出，接着婴儿妈妈也跳下了楼。而事后婆婆说：“媳妇性格比较内向，平时也难沟通，以前并没有发现媳妇有产后抑郁等精神方面的问题。”
2016年1月
山东的王莉结婚后生下一个儿子，产后王莉的情绪一直比较低落，但家人没怎么在意。王莉趁着家人不注意，喝甲拌磷(别名3911)农药自杀。送往医院进行抢救，但由于中毒太深qq勋章墙，王莉的大脑功能严重损害，出现了多种并发症，并且有脑死亡迹象。
2015年8月
西安市某小区内发生悲剧。一女士抱着自己才5个月大的女儿从自家8楼的阳台窗户跳下李成烈。
2015年8月
大同市23岁女子李某因产后抑郁，竟手持菜刀刎颈自杀。所幸经医院及时抢救倪虹洁老公，脱离了生命危险。
2015年3月
合肥发生了一件令人痛心的事。庐江路127号一单位宿舍小区，一名年轻母亲将约6个月的婴儿杀害后，自杀身亡。经警方查明，死者或患有产后抑郁。
胎儿娩出后，产妇又进入一个新的身心转变时期。在心理上对做母亲的期望转变成现实，生男生女也见了分晓。或喜或悲皆由此而起。产褥期是产妇的心理转变时期，生理及心理的双重转变，使产妇对各种生理、心理、社会因素的易感性提高。他们面临着新的问题、新的困惑立顿烤肉，在情绪上也会有较大的波动，那么作为丈夫在月子期间应该为妻子做些什么呢武法武天？

月子期间爸爸们的“三陪”工作
1
陪说话
多沟通多交流是预防和缓解产后抑郁的最有效方式，和月子妈妈最亲的人就是爸爸了，所以，每次下班回家，不要对妻子漠不关心只玩游戏或只对宝宝热乎忽视了妻子，一定要多陪妻子说说话澳门崩牙驹，今天身体怎么样？有木有特别想吃的？心情如何？多了解妻子的现状，多排解和帮助贵州智诚吧，让她知道无论是婚前还是婚后你都会爱她如初。

2
陪玩乐
陪玩乐的主要目的是转移月子妈妈的注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。不要用传统的方式对待新妈咪太委屈简谱，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看欧亚斯密，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调圣魔光石，加剧抑郁情绪。爸爸可以抽时间陪月子妈妈一起看看综艺节目、做做简单的家务、做做适当的运动，借此多陪陪妻子，让她知道你的关心爱护。

３
陪吃饭
就是多关心妻子的饮食。月子期间通常都会吃大量补品梅西帽子戏法，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑。所以要建议多为妻子搭配一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，给妻子最贴心的关心。

买点玫瑰花茶给妻子喝
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温换子成龙，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
多让妻子吃些鱼肉
吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
　

　赶跑产后抑郁害虫横行，爸爸们“三保证”
1
保证月子妈妈的睡眠
产后多休息才能让身体尽快恢复，所以，爸爸们要保证妻子的睡眠，请家里长辈或保姆悉心照顾新生宝宝，解决妻子的后顾之忧；夜里给宝宝喂奶，奶爸们也要适时担负起这个工作，在保证不影响第二天工作的情况下，多替妻子分担一些。

２
保证月子期间不吵闹
当妻子从医院回家时，要限制来家探访的人数，为妻子创造一个安静、闲适、健康的休养环境；保证有人专门照顾新生宝宝，不要过度打扰妻子的休息和恢复；月子妈妈情绪容易激动，这个时候不要和她吵闹，更不要说中伤她的话，多引导和安抚。
３
保证日常多关心
分娩后，产妇的身心都经受着重大转折带来的压力，需要伴侣的支持和关爱。所以，天藤湘子每天下班回家后最先要做的事情，不是抱起孩子，而是要抱一抱妻子。问问她今天的心情、一天的琐事、交流宝宝的情况。


新手妈妈们在月子期间要保持愉悦的心情，新手爸爸们也要多理解一下月子期间的妈妈们。如果有条件，最好到专业的月子会所坐月子，月子会所的医疗专家团队会指导妈妈们如何放松心情，防治产后抑郁；产后康复团队会给妈妈们做一些按摩和理疗帮助妈妈们更好的恢复身体，做一个美丽、自信的辣妈。




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