【视频】坚果千万别瞎吃，看看营养师给你推荐的科学搭配-美食台

坚果虽好，却不能乱吃。
吃错了匡志均，可能会伤及肠胃、肝胆等；
吃多了江山美人情，对身体来说会是一种沉重的负担。

来看看营养师给大家科学搭配好的坚果配比墓邪。
4种坚果，2种果干，每天约25g的科学摄入量。
对身体来说，这样的量就够了，能满足一天的营养需求，还不会发胖。

今天，一条生活馆就给你推荐这款营养师科学搭配的“每日坚果”，来自国内著名品牌“中粮时怡”。
一共有三种规格可选：

坚果A，有每月装（30袋）和半月装（14袋）可选
内含扁桃仁、腰果仁、榛子仁、核桃仁、蓝莓干、蔓越莓干

坚果B每月装（30袋）
扁桃仁、核桃仁、榛子仁、碧根果仁、黑加仑葡萄干、蔓越莓干(15袋）
扁桃仁、核桃仁、榛子仁、蔓越莓干、黑加仑葡萄干、提子干(15袋）
“中粮时怡”每日坚果，一条限时特惠价￥79元起
6月16日23:59特惠结束。
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多种营养，科学配比

坚果是营养浓度很高的食物，过量吃，很容易导致油脂摄入过多。
所以，最好不要自己瞎吃乱配！
每天要吃几种坚果？每种坚果的配比是多少？营养师已经给你搭配好了。韩艺博

这款“每日坚果”夕阳朝乾，每袋含有4种坚果+2种果干。
每天一袋，尽管放心吃牛网卡盟，不用担心食用过量的问题。

果干是坚果的最佳拍档，交替搭配着吃，可以让坚果的油脂包裹住水果干中的糖分，减少人体对糖的吸收阳信政府网。
而且水果干中的膳食纤维和坚果的油脂结合，可以延缓饥饿感，这样就可以控制食量，尤其适合减肥的人。

坚果，香浓酥脆；果干，酸甜爽口。绝佳的口感融合，可搭配早餐、下午茶、糕点、酸奶等食用。
每天带上一袋在包里孟静娴，随时补充营养，增加能量田渤。
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全球甄选，九种优质原料

新疆核桃仁：
优选新疆大核桃，果肉饱满，果仁脆香。里面的核桃仁基本都个大完整。
核桃，是世界“四大”干果之一，也是公认的益脑食物康联，营养价值很高。

土耳其榛子：
产自土耳其北部的黑海地区，果粒均匀饱满，经过慢火烘焙后，醇香酥脆。
榛子本身含有60.5%的脂肪成分，可以为人体提供能量。强壮的土耳其人几乎每天都会吃一把大榛子王今心。
乌兹别克斯坦黑加仑：
由肥美多汁的鲜食葡萄晾制而成，果肉细腻，甜度高。

美国蔓越莓：含有丰富的维生素C、类黄酮素等天然抗氧化物质，酸甜适口。
美国扁桃仁：来自美国的优质扁桃仁，适度烘烤，外观金黄，口感酥脆。
美国红提：自然成熟，果香浓郁帝之冰魂，甘甜味美。
美国蓝莓：美国原产蓝莓，甜酸适度，其营养价值高于苹果、葡萄、橘子等水果邵崇柏。
美国碧根果仁：又名“长寿果”，烘焙后，香脆可口四十七浪人，有天然的果油香气。

越南腰果：
越南优质紫皮腰果，果实饱满，吃完还会有一丝回甜。
来自全球的九种优质原材料汤力水，健康安全亨利卢梭。加工方式也很简单，轻烤慢焙，保留了原材料的自然本味提前预知的情，小朋友也能放心吃。
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