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视频摘要
1、艾灸除湿

以上穴位林兆明，每穴艾灸10-15分钟红叛军。
2、按摩除湿
手掌在肚脐旁，顺逆时针各50次第七卷轴。
双手叠加放在肚脐上，颤动1-3分钟。周梦晗
选择小腿外侧的足阳明胃经按摩孙镇业，如下图：

方法并不难，赶紧用起来吧~~
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