【视频】夏日防晒秘笈-CHTV百姓健康

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防晒密笈
烈日炎炎似火烧微众税银，防晒工作要做好李剑芒，在夏季赋红雪，洪煦榆 美白防晒要从方方面面做起。恩施晚报还在担心被晒黑？食品药品监管总局送您最全夏日防晒秘笈融域嘉园！
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要选择适合自己的防晒霜
防晒霜分乳液型、面霜型和喷雾型，防晒乳液比较适合夏季或油性皮肤；防晒膏霜比较滋润混沌军团，适合干燥季节和中干性皮肤；而防晒喷雾清爽自然惠建林，但防晒效果相对较弱毛金花。
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要合理使用防晒霜
选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好，因为皮肤负担也会相应增大。日常生活可选用SPF 值10-15简光洲，PA+的防晒霜；外出旅游可选用SPF 值20-30，PA+++的防晒霜；游泳、日光浴则应选用SPF 值30 以上的防水型防晒霜宁波通商银行，并且每隔2-3小时补用一次彭三顺 。
防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用顶级跑马牧场。所以应在出门前20-30 分钟使用，用手由上往下轻拍，注意不能抹哦，那样容易阻塞毛孔巨型短面熊。
在用量方面则要充足、达到一定厚度，比如面部皮肤应使用相当于一枚一元硬币大小的量才能达到较好的防晒效果。
防晒时也不能只针对面部和身体，头皮同样会受到紫外线伤害，所以户外活动时可以在头发上喷洒防晒喷雾或是戴帽子麦胶性肠病。
另外，特别提醒父母们，给孩子用防晒霜时要慎重如影逐形。儿童的皮肤处于发育期莘松中学 ，使用“物理性防晒剂”标识、SPF15的防晒产品相对更安全。
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您知道日常饮食也可以防晒吗？
比如多摄入含茶多酚的绿茶、富含维他命E 的坚果、或者猕猴桃、冬枣等富含维生素C 的水果等，它们都有极佳的抗氧化作用，在促进新陈代谢、收细毛孔的同时还能增强皮肤的抗晒能力。
而相反的，西芹、柠檬等果实内的化学元素会与阳光发生反应随心聊，使皮肤产生黑斑，所以在阳光强烈的情况下，就不要吃了。
掌握了以上的防晒秘笈，夏日的您还怕不美吗体股藓？不过也要提醒大家，即便是阴天，紫外线强度也只会减少大约30%，所以防晒是需要一年四季都坚持的颁奖进行曲 。
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来源：国家食品药品监督管理总局长按二维码