【视频】在国家知识产权局意拳培训班上的锻炼心得体会（李琳）-姚承荣意拳

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2O17年10月18日.姚承荣老师应邀开办〈中共国家知识产权局党校意拳培训班 )，进行意拳健身及功法辅导，这是姚老师继清华大学教授传播意拳以来，又新开辟在国家知识产权局党校开设意拳培训班。
姚承荣老师将中华武术国粹--意拳的先进理念和科学有效的练功方法传播给正在党校学习的各位领导干部，亲自教授意拳的练功方法，针对大家工作紧张劳累，为党的工作多年操劳，从身体方面多多少少出现了一些腰推，颈椎，失眼，消化不良，血压高，心慌气短等现象，特别制定了针对性教学，锻练内容简单易学，动静结合，为能改善大家的身体健康积极努力。
第一堂课下来大家反映很好，随同姚老师前往党校意拳培训班的有年轻有为，意拳第四代佼佼者姚悦老师。姚承荣老师数十年研习意拳，积累了一整套丰富的实践与教学经验，经常走访于俄罗斯，日本，韩国等，中意武馆在北京开办了24年，平凉租房信息有着丰富的教学经验，在教授养生与技击方面有许多独到之处，所以姚老师会根据党校意拳培训班学员的身体状况，采取更加有效郭冠英，简单易学的锻练方法，为干部们带来健康，带来朝气，带来正能量。借此机会感谢浓情可爱多，为开办意拳培训班做出了很大努力的田春虎先生，感谢支持意拳培训班的全体学员们。
祝知识产权党校意拳培训班的全体学员，身体健康！工作顺利！
姚承荣
2O17年10月19日

姚承荣老师正在指导田春虎先生意拳桩法练习

李琳女士在国家知识产权局意拳培训班上向大家讲述通过练习意拳站桩后对身体产生变化的心得与体会

姚老师您好：
我今天特别要向大家分享一下昨晚站桩的感受。昨日气温骤降，我没及时加衣。上班路上可能有点受凉，一早到了办公室便流鼻涕、打喷嚏。因为这几天有急活要赶，我也没有太在意，以为是前天晚上游泳惹的祸（我游泳时有时会有过敏反应，流鼻涕，打喷嚏，时轻时重，没啥规律）。但是发展到下午，情况愈发严重起来（一般游泳过敏我到下午会有明显好转）。不仅擦鼻涕快要用掉半卷手纸，而且全身感到酸痛，全身神经也在不断跳痛，手指关节动起来也有明显涨痛感。我感到这次不是游泳过敏反应，而是要感冒了。但是工作计划容不得我停住，我只能咬牙坚持，加班到10点才回家。
回到家后，我立刻开始练习站桩，就是按照姚老师平时的指导，最简单的撑抱桩和休息桩。因为身体不适加上一整天的劳累，我的双手举一小会儿便发抖，我只能放松改为休息桩。但是站着站着，感觉出现了。显示完全听不到窗外的任何声音，四处一片安静，接着流鼻涕的情况也突然消失了。全身神经跳痛的频率开始明显减低，出现了“凝神定意，心平气和”的境界，慢慢脑子也开始清爽起来。我坚持练习了半个小时曾斯琪，期间因为感觉在冒汗，脱掉了一件毛衣。约半小时后身体感觉很放松，不再是进门时的窘状了。我便结束了站桩，处理了一些家务，进行正常的洗漱，约11点上床睡觉（比平时略早半小时）。这一夜睡得很踏实，没有鼻塞流涕打喷嚏等情况发生（虽然我临睡前在床头准备了一大卷手纸），也没有感觉全身的疼痛（可能有一点，但是因为睡得香杀人科，感受不到）鸦天狗卡布都。
今天早晨如期被闹钟叫醒，换上了羽绒服，厚毛衣。上班时的身体情况基本恢复正常。因为精神状态恢复了，工作效率也高了许多武踏八荒，今天加班的时间也缩短了1小时，明天可以保证完工。一场重感冒已被意拳轻轻带过，现在我马上接着练习站桩去。感谢姚承荣老师您的悉心指导！！
李琳
2017年1月4日
（姚承荣老师通过微信回复李琳女士）
李琳女士您好，看到了您写的内容，真为您高兴，通过站桩对身体有了大的改变琥珀年华，身体健康了，对您患了感冒后，恢复得很快，祝贺您。望您继续努力，如有问题请讲，祝您健康！姚老师！
李琳女士在国家知识产权局意拳培训班上向大家讲述通过练习意拳站桩功法后对身体产生变化的心得与体会（视频1）
李琳女士在国家知识产权局意拳培训班上向大家讲述通过练习意拳站桩功法后对身体产生变化的心得与体会（视频2）
北京中意武馆姚悦教练正在国家知识产权局意拳培训班上指导大家意拳徒手对抗与单推手练习(视频）
姚承荣老师正在国家知识产权局意拳培训班上指导李琳女士意拳撑抱桩练习
姚承荣老师正在国家知识产权局意拳培训班上指导李琳女士意拳降龙桩练习
北京武协中意武馆培训班介绍
普及班，每周一，三，五晚19：00点至20：30分，二，四下:14：00点至16:00点漫画奇侠。星期六，日上午9：00点至11：00点。
重点班。
每周一至周五上午 9点30分至11点30分。周六下午14：00点:16：00点。
普及班与重点班教学内容的区别。
普及班，1，讲解意拳基础知识及练功原理，2，强化基本功锻炼，3，参加初级实战练习莱芜市教育局。
重点班。
1，重意拳理论的系统讲解与指导。
2，重技术细微，特别是在技巧上微妙变化和周身的配合。
3，重实战训练，并注重讲解与分析。
4，针对部分学员有亚健康或有慢性疾病者，如颈椎，腰椎，失眠，消化，血压，心脏猎人海力布，三高等方面问题，采取针对性教学与锻炼。
报名学员可根据自己实际情况选择报班，有无基础者均可参加。
报班与培训地址：
中意武馆地址是，北京西城区新街口正觉夹道十七号宝苑宾馆内二楼217室。
电话：13011140931 姚承荣
微信号：ych13011140931
中意武馆微信公众号<姚承荣意拳>
乘坐地铁2号线到积水潭站下车往南一站地，在新街口百货商场马路对面正觉胡同内一百米左侧。
乘坐地铁四号线到新街口站下车往东200米。
坐22路公交车。105路电车到新街口站下车即可。
中意武馆热诚欢迎大家的光临。
姚承荣老师正在国家知识产权局意拳培训班上指导大家意拳降龙桩练习
姚承荣老师正在国家知识产权局意拳培训班上指导大家意拳走步拨水试力练习
田春虎先生正在国家知识产权局意拳培训班上指导大家意拳撑抱桩练习
田春虎先生正在国家知识产权局意拳培训班上指导大家意拳撑抱桩练习
田春虎先生正在国家知识产权局意拳培训班上指导大家意拳提抱桩练习
北京中意武馆特别开设<微信课堂>
为满足部分学员喜爱意拳，但因诸多原因不能随时前来武馆训练的情况，武馆专门开设了<微信课堂>，开办以来，深受大家欢迎。
微信课堂，是由意拳第三代名家姚承荣先生亲自全程进行教授及训练指导。
特点是：
1 针对性强，一对一教学浙大夜惊魂 。
2 及时给学员解惑答疑，特别是对部分学员有亚健康或有慢性病等问题专门讲解，见效快，收效大。
3 教学方式多样化，有微信讲授，视频指导，VCD光盘作为教学辅助资料，配合阶段性的面授与考核。
4 教学内容丰富。〈设有四种级别培训班〉。微信课堂设每期为一年，有初级、中级、高级，特级培训班，每期平均二十个教学内容。每两个月有3至4个内容为一个单元，内容包括养生桩、技击桩、试力、发力、推手、拳法、棍法、试声、健舞等，内容严谨丰富。每期学习期满，最终经过面授考核，合格者由意拳大师姚承荣先生亲自签发结业证书。
欢迎各界朋友踊跃报名。参加微信课堂请直接与姚承荣老师联系。
报名地址：
北京中意武馆，西城区新街口正觉夹道十七号，宝苑宾馆二楼217室。
坐车路线，乘坐二号地铁到积水潭站下车，往南一站地，新街口百货商场马路对面正觉胡同内。
乘地铁四号线到新街口站下车，往东二百米路南正觉胡同内。
联系电话：13011140931姚承荣。
姚承荣老师微信号：ych13011140931
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北京武协中意武馆
2O17年

大家在国家知识产权局意拳培训班课后与姚承荣老师及姚悦教练共同合影

中意武馆训练内容全面系统，包括站桩，试力，步法，发力，推手，散手，棍法，拳法，假想敌内容等，每一环节都要互相紧密相连，相互为用，训练内容单调单一，互不连系，在对抗中行不成连贯和连续控制，上下不连贯不协调，形成局部为多睡神凰妃，整体性较差毛毛迅，其根源在于掌握综合技术水平不够，整体性方面不行，不能达到随时控制随机应用，有的人在对抗中关东大将军，有一两种技术使用不错，或很有效果，如果在实战中碰到技术好的，你还能应用上吗？所谓单靠一两手绝活是远远不够的，必须要技术全面，无论碰到什么水平，或在什么角度，方位都能发力，这样才能控制和打击对手，否则会失去许多打击对手的机会，使自己时时处于不利的局面反刍的意思，这就好比下棋一样，有的人有一两个棋子好使比较利害，别的棋子使用一般，可是对方个个棋子都好使都厉害，一方是胜算少机会少，则另一方处处有控制，处处能把握机会，如果加以分析道理就清楚了。提高综合技术水平是非常重要的。

北京中意武馆姚悦教练正在国家知识产权局意拳培训班上指导大家意拳拨水试力练习
北京中意武馆姚悦教练正在国家知识产权局意拳培训班上指导大家意拳撑抱桩与提抱桩练习

中意武馆注重基础内容学习，站桩，试力，走步寿宁路，发力，推手，散手等方面，注重学用结合，有问必答。姚承荣老师亲自带领学员训练，深受大家欢迎。
中意武馆注重基础内容学习，站桩，试力，走步，发力，推手，散手等方面，注重学用结合。中意武馆养生，技击兼备，适合不同学习者需求，冉少平姚承荣老师还根据学员要求，采取适合学员的教学方式，因人因需授课，姚承荣老师还针对学员提出的问题有问必答彭州吧，解决了学员的疑问，使大家能放开手脚进行锻练，并且收到了很好的练习效果，受到了学员们的一致好评。
中意武馆注重教学质量，学用结合，讲究效果，武馆每天都在进行培训授课徐小稀，姚承荣老师始终站在教学第一线上，不断总结教学内容，不断提高教学质量，许多先进理念，先进的教学模式，把握内容重点，知晓学员是否练习正确，眼晴一看，耳朵一听，便可知晓学员锻练是否正确，即可拿出适合学员提高的最佳方案，因为长期在第一线上摸爬滚打唐子义，练就了一双火眼晴精，练就了健康的体质，无论讲学，指导还是亲自手把手教学，都积累了丰富的实践与教学经验，并且应用于教学与生活工作之中，经过多年实践证明，效果突出，富有成效。为什么讲，武馆学员提高的快，对抗效果好，打铁先得自身硬，学员提高就是硬道理。这就是中意武馆多年的教学特点。
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