杨柳松可能是患病讯号 腰酸背痛不是小病-鸿元

杨柳松 腰酸背痛
办公室坐多了，难免腰酸背痛?玩游戏多了，腰酸背痛不奇怪?年纪大了，腰酸背痛正常吧?有一些人觉得这是不碍事的「小病」，却不知道这样的「小病」可能是脊椎、消化、泌尿、生殖系统的患病讯号。
腰酸背痛不是小病 可能是患病讯号1.不良姿势
不只是上了年纪的人，很多20至40岁的青壮年也会频频腰背疼痛，不良姿势是重要诱因。很多白领一坐就是几个小时，还不注意姿势，含胸驼背，下班回家后则瘫在沙发上，东倒西歪，腰肌劳损、脊椎侧弯等问题便会找上门。　2.脊椎疾病
脊椎骨关节及周围软组织病变，例如软组织炎症、骨关节退行性改变，以及脊椎神经病变都可能导致腰背疼痛。最常见的是腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫坐骨神经，疼痛可能沿着大腿后侧、小腿外侧一直连到脚趾。3.骨质疏松
随着年龄增长，骨量流失加快，如果不注意补钙和运动，就容易患上骨质疏松症，而腰背疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状。具体表现是，站立、久坐后疼痛加剧，坐下、躺下后减轻，日间疼痛轻，夜间、清晨重。和腰椎病、颈椎病不同，这种疼痛位置不固定。4.消化疾病
消化系统疾病是引起腰背疼痛的病源之一。有些急性腰背疼痛可能由急性胆囊炎、十二指肠溃疡或穿孔、急性胰腺炎等引起，慢性腰背疼痛则需警惕胰腺癌。5.泌尿生殖问题
肾炎、盆腔炎、子宫肌瘤、泌尿结石等泌尿生殖系统疾病也会引发腰背疼痛，主要表现是酸胀、下坠、腰肌无力等，睡觉翻身疼痛加剧。6.心脏病前兆
美国研究发现，大部分心脏骤停患者发病前1个月可能出现腰背疼痛等预警性症状。经常腰酸背痛怎么办?
1、 明确腰酸背痛的原因
经过专业的医师检查后，确定引起腰酸背痛的原因，及时对症、对因治疗。
2、 均衡饮食、注意休息、锻炼背部肌肉
饮食习惯好坏不单单影响人体各脏器功能，铜、锌和维生素C能更好更快地通过结缔组织的骨胶原纤维把营养物质输送到背部的骨赂和软骨。
锻炼腹部和腰背部肌肉：整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动，比如打羽毛球、网球。
3、 保护脊柱：注意保暖、调整姿势
注意保暖：保暖也能起到消除紧绷、舒缓疼痛的作用：泡个热水澡或者洗个桑拿浴，既能促进血液循环，又能放松肌肉和神经。
调整姿势：超过80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。腰杆挺直，膝盖微曲，两腿开立，与髋同宽，双脚脚尖稍稍分开，这就是最佳站姿。而肩膀向后打开，自然下垂，就可以有效防止驼背。
4、适当的辅助治疗：按摩推拿、穴位敷贴疗法等等
按摩推拿：按摩能刺激肌肉及组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还舒缓肌肉和神经，帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。
穴位敷贴：通用红外线、磁场、或中药等等的贴剂刺激穴位，结合经络传导效应，激活细胞活性，促进血液循环，疏通经络，改善机体代谢，提高免疫能力，从而达到治疗和保健的目的。

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