【视频】2017新版经络操视频震撼来袭绝牛网，手把手教会您！-黄帝养生

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经络操分解动作演示视频
第一节：拉任脉
动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。
第二节：拉督脉
动作要领：双脚与肩同宽，梁佩诗双臂由后向前体侧旋转360度，下腰，慢慢收回。
第三节：拉带脉
动作要领：左弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体左侧弯耿冰娃，用力拉伸，慢慢收回；右弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体右侧弯，用力拉伸，慢慢收回。
第四节：敲肝胆经
动作要领：双脚与肩同宽，蹲马步诺亦腾，双手握空拳，李玖哲解脱从膝关节内上方开始，四拍王若麟，敲至腹股沟，然后转至胆经暗黑帝国 ，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回胡安妮塔。
第五节：平衡运动
动作要领：双脚与肩同宽，双手平举宜昌长江中学，蹲，蹲不能蹲下，起，起不能站直，慢慢收回。
第六节：捶胸
动作要领：身体直立，目视前方，双脚与肩同宽鲍鱼粥的做法， 双手握空拳放于胸前，胸要挺，肘要撑，左拳捶左胸梦幻四驱车，右拳捶右胸，交替捶打，慢慢收回。
第七节：顿足
动作要领：将身体重心放于右脚我的燃情岁月，左脚顿足四拍打虎将李忠，再将身体重心放于左脚，右脚顿足四拍都是时臣的错，左右交替。

经络操连贯演示视频
如果您已经学会了菖蒲郁金汤，那就跟随视频一起动起来吧死人体重实验！

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