【视频】15分钟瑜伽腿部拉伸，告别大粗腿-瑜伽养身课

运动时暗杀星蒙多，一定需要注意“拉伸”问题潮流英语，很多健身减肥爱好者安妮安娜，在进入运动环节时，都会忽视“预热动作和后期的拉伸动作”，从而导致肌肉损伤地域无门，运动后肌肉增强减肥曲线不完美等问题。
今天，给大家分享一套瑜伽腿部拉伸练习，15分钟时间，练出更修长腿型。
腿部拉伸


小编有话说
以下是小编为大家挑选的2017年最火的微信唐运动，不同类型，不同内容淡紫拟青霉，希望给你的生活添加别样的风采春哥纯爷们！
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。慕承和
教你瘦到2位数
简介：平胸穷三代,腰粗毁一生.脸大不是病典妾,腿粗要人命. 关注@教你瘦到2位数释行正，让你轻松享“瘦”每一天酷酷跑！
瑜伽养身课
简介：每日教你一招简单瑜伽动作;让你轻松保持完美身材泸州医学院教务管理系统张汉盛！关注@瑜伽养身课，就可以免费学习哦
萌宝辣妈教室
简介：分享科学实用的育儿、亲子、早教、胎教、孕育知识一等家丁，每天关注学习,你就是育儿专家贝吉塔的弟弟！关注@萌宝辣妈教室
西厢夜读
简介：每晚睡前决战天策府,陪你读书气修无极,好书/故事/美文/电台/美学/小说，我们每晚不见不散豆花之歌!关注@西厢夜读